Kofermentas Q10: trūksta gana retų

Pin
Send
Share
Send
Send


Kofermentas Q10 yra panaši į vitaminą medžiaga, kuri buvo aptikta 1957 m. Viskonsino universitete. Q10 gamina pats kūnas ir maistas. Nepaisant to, kai kurie gamintojai siūlo papildų, kremų ir losjonų su papildomomis koenzimo Q10 dalimis. Ekspertai šias papildomas dalis vadina nenaudingomis. Koks yra koenzimo Q10 poveikis? Ar yra kokių nors šalutinių poveikių? Kaip trūksta Q10?

Kofermento Q10 atsiradimas ir poveikis

Žmogaus kūnas kasdien konvertuoja santykinai didelį kiekį koenzimo Q10. Vis dėlto, kadangi pats pats koenzimą daro, retai trūksta. Be to, medžiaga taip pat absorbuojama per mitybą - kukurūzai, sardinės, sojos, riešutai, mėsa, paukštiena ir kai kurie augaliniai aliejai yra ypač daug koenzimo.

Į kūną Q10 yra naudojamas kaip mitochondrijos dalis, kurioje suvartojamas deguonis ir energija gaunama iš maisto. Apsauga nuo oksidacinio streso, šis koenzimas vaidina svarbų vaidmenį, nes jis užfiksuoja laisvuosius radikalus. Todėl teigiama, kad Q10 pasižymi odos sugriežtinimu ir sveikata.

Kofermentas Q10: trūkumas ir panaudojimas

Kofermento Q10 trūkumas yra retas įprastoje dietoje. Tačiau koenzimo lygis organuose kartais mažėja, didėjant amžiui. Tai gali sukelti hipertenziją, širdies raumenų sutrikimus, širdies nepakankamumą ir arteriosklerozę.

Tačiau dar nėra aiškiai nustatyta, ar papildoma Q10 dozė gali padėti šiuo atžvilgiu. Tačiau pradiniai tyrimai rodo, kad Q10 gali būti vartojamas aukštam kraujospūdžiui sumažinti ir migrenai išvengti.

Koenzimo Q10 poveikio tyrimai

Be to, gydant pacientus, sergančius širdies nepakankamumu (širdies nepakankamumu), 2013 m. Kopenhagos mokslininkai galėtų pasiekti sėkmę. Savo tyrime sunkiai sergančių pacientų mirtingumas buvo beveik perpus sumažintas vartojant Q10. Tačiau dėl galimų vaistų ir vaistų sąveikos pacientai neturėtų vartoti koenzimo, prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Kiti tyrimai paneigia įtariamą Q10 poveikį. Pavyzdžiui, 2014 m. Niujorko tyrime buvo išnagrinėta, ar didelės dozės kofermentas Q10 gali sulėtinti Parkinsono ligą ankstyvosiose stadijose. Tačiau tyrime padaryta išvada, kad Parkinsono ligos nėra sulėtintos radikalių nykstančiųjų, bet gali būti netgi pagreitintos.

Kofermento Q10 šalutinis poveikis

Vartojant koenziminių Q10 kapsulių, reikia apsvarstyti šalutinį poveikį. Stebint įprastą paros dozę nuo 10 iki 30 mg per parą, nerimaujama. Tačiau didesnės dozės gali sukelti tokius Q10 šalutinius poveikius:

  • anoreksija
  • pykinimas
  • viduriavimas
  • pilvo skausmas
  • galvos skausmas
  • nemiga
  • išbėrimas
  • svaigulys

Be to, pacientai, vartojantys antikoaguliacinius vaistus, neturėtų vartoti Q10 kaip maisto papildą.

Kapsulės ir grietinėlė su koenzimu Q10

Sakoma, kad antikoroziniai kremai ir kūno losjonai su Q10 sugriežtina odą ir suteikia jai jaunesnę išvaizdą. Be to, kofermentas Q10 dažnai pateikiamas kaip maisto papildas kapsulės pavidalu. Q10 papildų gamintojai skatina jų sveikatą ir stiprina jų imuninę sistemą.

Tačiau pastaruosius du teiginius 2001 m. Q10 preparatų poveikį paneigė Federalinis vartotojų sveikatos apsaugos ir veterinarijos institutas (bgvv). Išsamiai atlikus tyrimą nustatyta, kad papildų vartojimas nebuvo žalingas sveikatai, tačiau „jokių reikšmingų teigiamų pasekmių žmogaus organizmo funkcijai nebuvo galima įrodyti“.

Atliekant anti-senėjimo kremų tyrimą, „Stiftung Warentest“ sertifikavo gaminius tik „mikroskopinės sėkmės“. Taigi, nors koenzimo Q10 poveikis ir toliau tiriamas, vartotojai turėtų labiau sutelkti dėmesį į sveiką gyvenimo būdą ir mitybą, kad jie ilgiau išliktų sveiki ir jauni, o ne pasikliauti cheminiais papildais.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Kofermentas Q10. Kaip stiprinti širdį? (Vasaris 2023).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos