Kaip vystosi gerklės raumenys?

Pin
Send
Share
Send
Send


Kiekvienas, kuris kada nors buvo fiziškai aktyvus, žino jį - gerklės raumenis. Bet kas tiksliai yra skausmas ir kaip tai kyla?
Energijai gaminti aerobinis (su deguonimi) ir anaerobiniai (be deguonies) metaboliniai keliai yra prieinami raumenims. Naudojami degalai yra angliavandeniai ir riebalai. Aerobiniame maršrute šie degalai gamina vandenį ir anglies dioksidą (CO2), kurie išsiskiria per plaučius. Tam reikia deguonies. Šis maršrutas gali būti naudojamas vidutinio sunkumo metu, pavyzdžiui, vaikščioti.

"Acid" raumenys?

Sunkiems kroviniams organizmui reikia daugiau energijos, kuri turi būti teikiama greitai. Deguonies transportavimas yra perpildytas ir remiasi anaerobiniu metaboliniu keliu, kurio galutinis produktas yra laktatas (= pieno rūgšties druska). Kuo intensyviau veikia raumenys, tuo labiau susidaro laktatas. Laktato skilimas į vandenį ir anglies dioksidą pratybų metu yra lėtesnis nei laktato gamyba raumenų ląstelėse. Pasekmė yra pernelyg didelis raumenų rūgštėjimas. Netinkamai tai buvo manoma, kad tai yra raumenų skausmo priežastis. Hiperacidumo hipotezė turėjo būti atmesta dėl įvairių priežasčių:

  • Skausmingumas pasireiškia tik tuo atveju, kai operacija vėluojama. Šiuo metu laktatas jau išgaunamas.
  • Skausmas dažniausiai būna tik esant dideliam nekvalifikuoto kūno stresui. Tačiau laktatą taip pat gamina patyrę sportininkai.

Miniatiūriniai traumų

Vadinamasis raumenų skausmas reiškia raumenų skausmą, kuris atsiranda po tam tikro laiko po neįprastos fizinės veiklos. Šiandien sporto gydytojai mano, kad raumenų skausmas yra raumenų ląstelių mikrotraumavimas. Dėl to nedideli raumenų skaidulų ašmenys ir su jais susiję kraujagyslės (mikrorūžiai) su vietiniu uždegimu ir patinimu sukelia nemalonų skausmą ir yra atsakingi už ribotą elastingumą.

Patarimai ir informacija

Kai kurie sportai yra ypač „raumenų pleiskanos“. Pavyzdžiui, Sportas su ekstremaliais važiavimo ir stabdymo judesiais, pavyzdžiui, skvošas. Problemos kyla ir tiems, kurie šaltą sezoną patenka į žiemą, o tada vasarą kovoja su riebalais. Nuolatinis raumenų darbas apsaugo nuo erzinančio skausmo. Be to, jis padeda pakankamai sušilti iki treniruotės ir praturtinti raumenis po treniruotės. Jei yra skausmingų raumenų, naudinga šilta vonia arba pirtis. Tai padidina kraujotaką ir palengvina gydymo procesą.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: apie Laimo ligą (Gegužė 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos