Kas yra salutogenezė?

Pin
Send
Share
Send
Send


Salutogenezė yra sveikatos kūrimo ir palaikymo mokslas. Salusas kilęs iš lotynų kalbos ir reiškia sveikatą, žodis „partijos genezė“ tiesiog reiškia atsiradimą. Taigi, salutogenezė vertinama kaip patogenezės, apibūdinančios ligos vystymąsi, atitikmuo. Aštuntajame dešimtmetyje medicinos sociologas Aaronas Antonovskis tyrė veiksnius, turinčius įtakos salutogenezei. Jis sukūrė teorinį modelių, reikalingų norint tapti ir išlikti sveikiems, modelį.

Antonovskio tyrimas

Antonovskis atliko tyrimą dėl prisitaikymo prie menopauzės, remdamasis moterų grupe, kuri jauname amžiuje buvo įkalinta koncentracijos stovyklose. Jis palygino savo gebėjimą susidoroti su šia konkrečia hormonine būkle su kontroline grupe.

Nepaisant to, kad koncentracijos stovykloje buvo laiko, buvo moterų, kurias Antonovsky priskyrė fiziškai ir protiškai visiškai sveikai. Atrodė, kad jie turi endogeninių išteklių, kurie juos išlaikė sveikiems, nepaisant blogos patirties (stresorių). Per Antonovsky tyrimą iki šiol bendras mokslo dėmesys sutelktas į ligos vystymąsi (patogenezę) buvo papildytas salutogenezės aspektais.

Greitai paaiškėjo, kad yra didelis skirtumas tarp požiūrio į ligą nuo salutogeninio ar patogeninio požiūrio. Patogenezė stengiasi išvengti ligų. Kita vertus, Salutogenezė bando pasiekti patrauklų sveikatos tikslą. Tai nėra būtinybė išvengti aukšto cukraus kiekio kraujyje dietos, pavyzdžiui, cukrinio diabeto metu, bet sėkmingas bėgimo vienetas, kuris veda į visapusišką gerovę.

Tolesni tyrimai labiau sutelkė dėmesį į tai, kaip gaminama sveikata ir kaip ją galima išlaikyti.

Suderinamumo jausmas

Terminas, glaudžiai susijęs su salutogeneze, yra nuoseklumo jausmas. Jis buvo paveiktas Antonovsky ir reiškia priklausomybės jausmą ir gilų vidinį pasitenkinimą savimi ir kitais. Trys komponentai yra svarbūs nuoseklumo jausmui:

  1. Suprantamumas: gebėjimas užmegzti ryšius tarp įvykių, kuriuose gyvena.
  2. Įveikimo gebėjimas: gebėjimas susidoroti su įvykiais.
  3. Reikšmė: įsitikinimas, kad visi įvykiai turi prasmę. Šis įsitikinimas palengvina įvykių priėmimą.

Kiekvienas žmogus vysto šias tris savybes per pirmuosius 20 gyvenimo metų. Priklausomai nuo to, kaip jie yra ryškūs, žmonės gali susidoroti su įvairaus lygio gerove, pvz., Su drastiška patirtimi, pavyzdžiui, šeimos nario mirtimi, stresinėmis darbo stadijomis ar net ligomis. Kiek sveikas esame, priklauso nuo trijų savybių savybių.

Atsparumas ir salutogenezė

Dviejų terminų atsparumas ir salutogenezė yra glaudžiai susiję. Atsparumas reiškia atsparumą. Kuo stipresnis mes esame, tuo geriau mūsų kūnas gali užkirsti kelią trikdžiams, tuo sveikesni esame. Taigi yra žmonių, kurie niekada nedirba, nors jie patiria daug galimų blogų pasekmių. Kita vertus, kiti jau yra lovoje šviesos streso situacijose, kuriose yra karščiavimas ar išsekimo simptomai. Pirmieji yra atsparesni, nes jie gali pasinaudoti asmeniniais ištekliais kritinėse situacijose ir pamatyti krizę kaip galimybę vystytis.

Kaip likti sveiki?

Teoriniai modeliai gali būti naudojami patogenezei ir salutogenezei gerai apibūdinti. Bet kaip jūs praktiškai pasiekiate darnos jausmą, kaip tai apibūdina Antonovsky?

Svarbus vaidmuo tenka asmeniniams atsparumo ištekliams, tokiems kaip intelektas, lankstumas, toliaregystė, materialinė gerovė, socialinis tinklas ir imuninė sistema. Tie, kurie turi aukštą gyvenimo lygį, daug draugų ir gerą išsilavinimą, turi geriausias sąlygas sveikai gyventi. Todėl sveikata labai priklauso nuo išorinių aplinkybių. Taip pat labai svarbus yra teigiamas savęs vertinimas ir darbas savo paties tapatybe. Tik tie, kurie yra ramūs su savimi, gali išlikti sveiki.

Apibendrinant, sveikata yra procesas, o ne sąlyga. Visada yra gyvenimo etapai, kuriuose vyrauja ligos ar sveikata. Tačiau subalansuotas gyvenimo būdas, skatinantis pasipriešinimo išteklius ir sveikiems sveikatai keliamiems salutogenezės tikslams, yra geriausias būdas ilgą laiką išlikti sveikam.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populiarios Kategorijos