Taip sveikas yra obuolių sidro actas

Pin
Send
Share
Send
Send


Obuolių sidro actas laikomas senu namų gynėju įvairių ligų prevencijai ir gydymui. Tai turėtų ne tik turėti teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje, bet ir obuolių sidro acto kasdien geriamąjį gėrimą taip pat turėtų sustiprinti imuninė sistema. Dėl antibakterinio poveikio jis taip pat gali padėti cistitui. Mes paaiškiname, kas yra obuolių sidro actas, ir atskleidžiame gėrimo receptą.

Sveikas obuolių sidro acto poveikis

Tie, kurie kasdien geria obuolių sidro actą, padeda organizmui suteikti vitaminų, mikroelementų ir mineralų. Be to, jis sako, kad atsibunda, stiprina imuninę sistemą, padeda prieš galvos skausmą ir astmą. Be to, obuolių sidro actas laikomas sveikos odos, plaukų ir nagų šalinimo priemone.

Taip pat sakoma, kad obuolių sidro actas mažina cukraus kiekį kraujyje ir todėl gali padėti gydyti diabetą. Be to, sakoma, kad ji padeda kovoti su hipertenzija ir sumažinti cholesterolio bei kraujo lipidų kiekį. Obuolių sidro actas dieta turėtų net skatinti virškinimą ir medžiagų apykaitą ir taip palengvinti svorio netekimą.

Su actu prieš bakterijas

Dirba obuolių sidro actas antibakterinis, sustabdo bakterijų dauginimąsi. Girtas, pavyzdžiui, šis actas padeda cistitui ir skatina žaizdų gijimą atvirose žaizdose.

Išoriškai pritaikytas obuolių sidro actas padeda apsisaugoti nuo prakaito, gerklės ir nudegimo. Tiesiog uždenkite atitinkamą vietą nepraskiestu skysčiu. Dėl prakaituotų kojų ir sportininko pėdų rekomenduojama 15 minučių pėsčiomis su atskiestu obuolių sidro actu santykiu 1: 4.

Beje, jos dezinfekavimo efektas taip pat suteikia obuolių sidro actą natūraliam valikliui, kuris gali būti naudojamas kalkių ir bakterijų pašalinimui. Net ir prakaito dėmės drabužiuose gali būti geriau išplauti po to, kai buvo apdorotas obuolių sidro actas.

Kondicionierius burnos higienai

Už burnos ir gerklės uždegimo ir sužalojimų gydymą rekomenduojama vartoti burnos skalą su pusę arbatinio šaukštelio obuolių sidro acto.

Beje, toks kondicionierius taip pat laikomas dantų balinimo priemone. Tačiau šis efektas atsirado dėl to, kad obuolių sidro actas atakuoja emalį, todėl šis balinimo būdas yra nerekomenduojama.

Obuolių sidro actas - geras virškinimui

Obuolių sidro actas pasižymi antibakteriniu poveikiu ir neleidžia plisti bakterijoms plisti žarnyne. Reguliariai girtas, todėl jis turėtų veikti kaip švelnus gaubtinės žarnos valymas ir mažina virškinimo problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas.

Kalbant apie virškinimą, taip pat priskiriama daug kitų teigiamų pasekmių. Be kita ko, sakoma, kad obuolių sidro actas padeda išvengti rėmens ir sumažina pilvo skausmo trūkumo pojūtį.

Dėl savo teigiamo poveikio virškinimui ir medžiagų apykaitai, obuolių sidro actas taip pat yra populiarus kaip svorio netekimo produktas. Kadangi gėrimas turi detoksikuoti, padidinti riebalų deginimą ir tuo pačiu sumažinti apetitą.

Gerkite obuolių sidro actą

Kada ir kaip dažnai geriate obuolių sidro actą. Kai kurie gerti rūgštų gėrimų prieš arba po kiekvieno valgio, kiti tik vieną ar du kartus per dieną, kaip užkandį tarp.

Šių acto gėrimų naudojimui taikomos šios rekomendacijos:

  • Stiklinė sidro acto gėrimas prieš pusryčius gali padėti pagerinti jūsų medžiagų apykaitą.
  • Tarp gėrimo ir valgio turėtų praeiti 15 minučių.
  • Jei vartojate obuolių sidro actą rėmens, turėtumėte gerti po valgio.
  • Kad išsaugotumėte emalį, po kiekvieno sidro acto gėrimo turėtumėte plauti burną vandeniu ir palaukite 30 minučių dantų šepečiu.

Receptai obuolių sidro acto gėrimui

Yra įvairių obuolių sidro acto gėrimų receptų. Kartais actas sumaišomas su mineraliniu vandeniu, kartais su karštu vandeniu, obuolių sultimis ir medumi. Taip pat kokteiliuose arba grynuose obuolių sidro actuose gali būti girtas, todėl jis yra praskiedžiamas geriau užjaučiamas gerklėje, skrandyje ir žarnyne.

Galimas obuolių sidro acto gėrimo receptas apima šiuos ingredientus:

  • 1 stikline drungno vandens
  • 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro acto
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus

Kiekvienas, kuris ketina ilgą laiką imtis acto, turėtų keisti skirtingus receptus. Obuolių sidro actas taip pat gali būti naudojamas salotų padažuose, kepant mėsos ir žuvies patiekalus bei natūraliu konservantu.

Maistinių medžiagų kiekis obuolių sidro actane

Obuolių sidro actas tradiciškai gaminamas iš sidro, ty fermentuotų obuolių. Šiam alkoholiniam gėrimui pridedama acto rūgšties bakterijų, kurios alkoholį fermentuoja acto rūgštimi. Tuo pačiu metu vitaminuose ir mineraluose, kurie randami obuoliuose, yra daug mažiau. Be to, fermentacijos būdu papildomos maistinės medžiagos. Tačiau acto variantas neatitinka obuolių maistinių medžiagų kiekio.

Obuolių sidro actas yra:

  • mineralai kalio, kalcio, magnio, natrio, fosforo, chloro ir sieros
  • mikroelementai geležies, fluoro, vario, vario, mangano, silicio, cinko ir boro
  • vitaminai B1, B2 ir B6, folio rūgštis, vitaminas C, vitaminas E ir beta karotinas (provitamino A)
  • stambiaisiais
  • tanino rūgšties tanino
  • antioksidantų flavonoidai
  • amino rūgštys
  • fermentai
  • organinės rūgštys, tokios kaip citrina ir acto rūgštis

Poveikis rūgšties ir bazės pusiausvyrai

Net jei obuolių sidro actas skonis rūgštus, jis yra šiek tiek šarminis maistas. Organinės rūgštys obuolių sidro actu yra naudojamos kūno energijai, kad po medžiagų apykaitos proceso išliktų tik pagrindiniai mineralai, tokie kaip kalis. Todėl obuolių sidro actas laikomas rėmens išgydymu, kuris ramina rūgšties ir bazės pusiausvyrą ir gali užkirsti kelią rūgštingumui.

Pirkti obuolių sidro actą - atkreipkite dėmesį?

Pirkdami obuolių sidro actą reikia atkreipti dėmesį į gerą kokybę. Idealus yra nepasterizuotas (nešildomas) natūralus (nefiltruotas) obuolių sidro actas, pagamintas iš sveikų vaisių.

Net jei actas yra prekybos centre, sveikatos maisto parduotuvė dažnai siūlo geresnę kokybę. Kadangi pramoniniu būdu pagamintas obuolių actas dažnai gaunamas iš obuolių likučių ir yra aprūpintas dirbtiniais priedais, todėl paprastai jame yra daug mažiau maistinių medžiagų.

Beje, obuolių sidro actas taip pat gali būti pagamintas kantrybėje. Jei norite patys gaminti gėrimą, naudokite ekologiškus obuolius arba obuolių misą.

Kritikos veiksmingumas

Nors obuolių sidro actas yra plačiai naudojamas kaip senas namų gydymo būdas, didžioji dalis jai priskirto poveikio iki šiol buvo nėra moksliškai įrodyta. Kaip įrodė tik jo antibakterinis poveikis.

Obuolių sidro actas taip pat siūlomas kaip maisto papildai. Brangiausių kapsulių ir tablečių veiksmingumui taip pat nėra jokių mokslinių įrodymų.

Šalutinis poveikis obuolių sidro actas

Šalutinis poveikis gali pasireikšti geriant obuolių sidro actą, daugiausia dėl rūgšties buvimo:

  • Jei turite jautrią skrandį ar žarnyną, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju, jei rekomenduojama obuolių sidro actas.
  • Siekiant išvengti gerklės sudirginimo, neturėtų būti geriamas obuolių sidro actas.
  • Kadangi actas atakuoja emalį, svarbu gerti geriamąjį gėrimą.
  • Dėl jautrios odos išorinė danga gali sudirginti ir išdžiūti odą.

Nėštumo metu paprastai leidžiama naudoti obuolių sidro actą, tačiau rekomenduojami kiekiai turėtų būti geriau iš anksto išaiškinti su gydytoju. Netgi diabetikams prieš vartojant obuolių sidro actą reikia pasitarti su gydytoju.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Grožis ir sveikata su obuolių sidro actu. (Gegužė 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos