Akupresūra ir shiatsu

Pin
Send
Share
Send
Send


Akupresūra ir shiatsu yra dvi santykinai panašios spaudimo masažo formos, kurios yra kilusios iš tradicinės kinų medicinos (TCM) ir japonų medicinos. Akupresūra apibūdina Kinijos spaudos masažo formą, Shiatsu, Japonijos variantą. Tuo tarpu Vokietijoje masažo formos tampa vis populiaresnės. Poveikis meridianams akupresūros taškams, siekiant sumažinti tokius simptomus kaip galvos skausmas ar pykinimas. Tačiau tradicinės medicinos požiūriu akupresūros ir shiatsu veiksmingumas nebuvo įrodytas.

Pagrindinės akupresūros ir shiatsu prielaidos

Akupresūra ir Shiatsu yra pagrįsti, taip pat akupunktūra, darant prielaidą, kad žmogus yra sveikas tik tada, kai jo energija - qi - gali tekėti nepatogiai. Štai ką reikia dviem energijos koncepcijoms Yin ir Yang būti harmonijoje. Tačiau juos gali sutrikdyti įvairūs veiksniai, pvz., Nesveika mityba, per mažas pratimas, liga arba nekontroliuojamos emocijos.

Siekiant suderinti energetikos koncepcijas, šis trikdymas turi būti pašalintas. Dėl to atitinkami taškai iš viso dvylika dienovidinių Masyviai masažuojama. Akupresūros taškai iš esmės yra tokie patys kaip akupunktūra, bet ne visi taškai yra tinkami slėgiui gydyti. Be adatos pradūrimų ir slėgio, taškus taip pat gali skatinti šiluma (moxibustion).

Slėgio taškų masažas

Akupresūroje ir shiatsu masažo metu spaudimas pirmiausia atliekamas pirštų galiukais ir nykščio patarimais. Tačiau gali būti naudojamos ir delnai bei alkūnės. Masažo metu masažas dažniausiai naudoja savo kūno svorį ir mažiau raumenų jėgos.

Priklausomai nuo pageidaujamo poveikio, galima apvaliu būdu masažuoti aplink atitinkamą tašką arba daryti joms stiprų spaudimą. Nors tai turėtų būti atpalaiduojanti, ji kartais gali būti skausminga. Šiatsu, priešingai nei akupresūra, skatinami ne tik individualūs taškai, bet ir plačiau pasitelkiami dienovidiniai.

Akupresūros ir shiatsu taikymo sritys

Akupresūra ir shiatsu dažnai naudojami be fizinių skundų. Jie tarnauja daugiausia Išlaikyti sveikatą.

Be to, jie taip pat gali būti naudojami tam tikram funkciniai sutrikimai, kurie nėra susiję su apčiuopiamais kūno pokyčiais. Tai, be kita ko, apima

  • nevirškinimas
  • cirkuliaciniai problemos
  • Bendri ir raumenų skundai
  • su stresu susijusių miego sutrikimų
  • Kvėpavimo takų ligos

Taip pat gali padėti akupresūra ir shiatsu Atleiskite skausmą. Ypač dažnai vartojate galvos skausmą ar migreną. Be to, dantų skausmui, nugaros skausmui, sąnarių skausmui ir pykinimui rekomenduojami du slėgio masažo metodai.

Šalutinis poveikis akupresūrai ir shiatsu

Svarbu tai, kad akupresūra ir shiatsu turėtų būti naudojami tik funkciniams sutrikimams gydyti. Jei kaulai, raumenys ar organai jau yra pažeisti, paprastai metodai nebeveikia. Yra netgi pavojus dar labiau padidinti žalą. Todėl masažo metodai neturėtų būti naudojami ligoniams ar uždegimams.

Pacientams, sergantiems sunkiomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, slėgio masažo metodai taip pat netinka, nes galimi simptomai po masažo trumpą laiką gali pablogėti. Nėštumo metu, nepažeiskite jokių pilvo taškų.

Galimas savęs gydymas

Akupresūra ir shiatsu gali būti naudojami kaip savaiminis gydymas, o ne akupunktūra. Net ir laikiniesiems, nėra pavojaus dėl spaudimo raumenų ar sausgyslių skausmams. Tačiau neturėtų būti daromas spaudimas ligoms ar uždegimui.

Toliau pateikiama nedidelė apžvalga apie tai, kaip galite sumažinti bendrus negalavimus, tokius kaip galvos skausmas, nuovargis ir sloga, su slėgio masažu. Tiesiog padėkite pirštą ant atitinkamo taško ir paspauskite, bakstelėkite arba apskritykite. Apsukdami, nepamirškite, kad pagal laikrodžio rodyklę apskritimai sumažins funkciją, o prieš laikrodžio rodyklės apskritimai turės aktyvų poveikį.

  • Dėl galvos skausmo: Švelniai masažuokite spaudos taškus dešinėje ir kairėje šventykloje. Skatindami spaudimo taškus, atsipalaiduoja galvos skausmai.
  • Dėl peršalimo: Norėdami išvalyti nosį, jei turite nosies, masažuokite nosį, šnerves ir apatinį kraštą. Masažas turėtų trukti apie 30 sekundžių ir gali būti kartojamas keletą kartų per dieną.
  • Dėl nuovargio: Kai pavargote, tai padeda daryti spaudimą kaklelio viduryje esančiam taškui. Pakanka tik 15 sekundžių, kad vėl jaustumėtės šviežiau. Tai taip pat padeda skatinti akupresūros taškus į dešinę ir kairę nuo nosies šaknų su apykaitiniais judesiais.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Refleksoterapia, akupresura stóp przeciw przeziębieniom (Vasaris 2023).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos