Ką galite padaryti prieš pavydą

Pin
Send
Share
Send
Send


Žinoma, beveik kiekvienas žmogus buvo pavydus. Kai kuriems, kartais pavydas yra netgi partnerystės dalis. Tačiau su valdymo skambučiais ir pavydo scenomis greitai kyla pavojus savo santykiams. Mes parodome, ką galite padaryti, kad pavydas pavydėtų.

Kas yra pavydas?

Pavydas yra daugelio emocijų mišinys. Pirmoje vietoje yra kankinanti baimė prarasti svarbaus globėjo meilę ar dėmesį kitam.

Paprastai nesvarbu, yra realus pavydo priežastis. Be baimės prarasti, pavydas dažnai lydi pykčio, liūdesio, nepasitikėjimo, prastumo ir kartais agresijos.

Ūminiai sukelia pavydą

Santykiuose pavydas nėra retas reiškinys, nepriklausomai nuo lyties. Nors vyrai, apklausų duomenimis, yra labiau linkę įtarti savo partnerio seksualinį neištikimybę, pavydas moterims paprastai atsiranda dėl artimo partnerio artumo su trečiuoju asmeniu.

Bet net ir draugystėse ir šeimose yra pavydas. Pavyzdžiui, net maži vaikai yra pavydi, jei jų tėvai daugiau dėmesio skiria broliams ir seserims.

Pagrindinės pavydo priežastys

Pavydas gali sukelti skirtingas priežastis. Dažniausiai tai kyla dėl savęs abejonių ir mažo savigarbos. Kartais neigiama praeities patirtis, pvz., Buvusio partnerio neištikimybė arba vaikystės patirtis, gali sukelti baimę prarasti.

Kiek yra normalu?

Pavydas gali pasireikšti skirtingu intensyvumu. Nedidelis pavydas yra normalus ir nerimauja. Paprastai niežinantis jausmas miršta, kai išspręsta probleminė situacija. Tačiau, jei pavydas yra nuolatinis, tai gali tapti problema.

Pripažinkite ženklus

Jei vienas partneris turi nuosavybę ir bando izoliuoti kitą, tai gali būti patologinio pavydo ženklas. Tikrindami skambučius ir ieškodami asmeninių daiktų, sergantys pavydi partneriai stengiasi surasti kito nepatikimumo įrodymus. Toks elgesys stipriai sukelia santykius ir dažnai sukelia ginčus.

Patologinio pavydo pasekmės

Jei pavydi žmonės dominuoja baime prarasti savo partnerį, jie dažnai nepaiso savo darbo ir socialinių ryšių. Be to, jie dažnai kenčia nuo miego ir koncentracijos sutrikimų.

Be to, galvos skausmas, nugaros skausmas ar skrandžio skausmai, taip pat psichosomatiniai skundai nėra labai paplitę labai pavydiose šalyse.

Pavydas kaip kraštutinė forma

Ekstremaliausia pavydo forma yra pavydas, taip pat žinomas kaip Othello sindromas. Šiuo klaidinančiu sutrikimu nukentėjęs asmuo yra tvirtai įsitikinęs, kad partneris yra neištikimas ir kruopščiai ieško įrodymų. Loginiai argumentai yra visiškai nenaudingi prieš subjektyvų pacientų tikrumą.

Ši pavydo forma yra gana reti ir paprastai atsiranda dėl alkoholizmo, šizofrenijos ar demencijos. Terapijos kontekste dažnai vartojami vaistai.

Kada reikėtų kovoti su pavydu?

Kiekvienas teisėjas skirtingai vertina pavydą. Kai kuriems tai yra meilės įrodymas, kitiems - santykių žudikas. Iš esmės, jei suprantate, kad jūsų pavydas sukelia ryšį ar kitus, jie kenčia nuo jo, todėl reikia kontroliuoti pavydą.

Svarbu ieškoti priežasties ne partnerio elgesyje, bet savarankiškai.Jei negalite vien tik kontroliuoti savo pavydo, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai ypač patartina, kai baimė prarasti yra giliai įsišaknijusi.

Įveikti pavydą

Kad pavydas būtų kontroliuojamas, reikia daug praktikos ir ypač sunku pavydui. Pirma, turėtumėte ištirti, iš kur atsiranda jausmas. Dažnai yra ilgalaikis nepasitenkinimas santykiais.

Jei pavydas išlieka įprastoje sistemoje, jis gali padėti atvirai spręsti šį klausimą partneriui, suformuluoti jų poreikius ir konkrečiai sutikti, kur yra tolerancijos ribos. Bendros įmonės taip pat gali įtvirtinti jų bendrumo jausmą.

Nugalėk pavydą per savigarbą

Savigarba ir pozityvus savigarba yra svarbios priemonės prieš pavydą, kad nebūtų grėsmė kitiems partneriams. Šie patarimai gali padėti:

  • Stebėkite savo partnerio meilės požymių.
  • Žinokite savo stipriąsias puses.
  • Gydykite save kaip supratimą ir geranorišką kaip gerą draugą.
  • Atminkite, kad nereikia gėdytis dėl savo klaidų ir trūkumų.
  • Nustatykite sau tikslą, kaip norite, o ne palyginkite save su keistais idealais.
  • Tapkite savarankiškesniu: suraskite savo pomėgius ir eikite vieni.

Pavydi atakos yra kontroliuojamos

Grasina pavydus priepuolis, reikalauja ankstyvos kontrolės atgal ir neužvaldo jausmo. Atkreipkite dėmesį į savo pavydą ir kovokite su juo:

  • Lėtai kvėpuokite ir išeikite ir pabandykite atsipalaiduoti.
  • Pasakykite „Stop“ garsiai.
  • Suprasti, kad jūsų partneris jus myli ir prisimena savo stiprybes.
  • Atsikratykite savęs, pavyzdžiui, per sportą ar pokalbį su draugu.

Jei partneris pavydus

Dauguma pavydžių žmonių partnerių kenčia nuo nuolatinės kontrolės, pasitikėjimo stokos ir įtarimų.

Jei pavydas pernelyg toli, turėtumėte parodyti savo partneriui, kad jis nėra vienas su savo baimėmis. Tačiau jam taip pat paaiškinkite, kad jis turi įveikti savo baimę prarasti ir, jei reikia, patarti jam siekti profesionalios pagalbos kovojant su jo pavydu.

Skirtumai tarp pavydo ir pavydo

Pavydas ir pavydas dažnai painiojami, tačiau skiriasi skirtingi jausmai: skirtingai nei pavydi žmonės, pavydi žmonės nebijo prarasti mylimojo, bet nori turėti kažką, ką turi kiti.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Anantara Das - Kaip kovoti su pavydu? - Vilnius (Birželis 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos