Kojų mėšlungis

Pin
Send
Share
Send
Send


Ką daryti kojų mėšlungyje? Apie 40 proc. Vokiečių pakartotinai kenčia nuo skausmingų veršelių spazmų. Dažniausiai nukenčia sportininkai, daug moterų, nėščių moterų ir senjorų. Daugeliu atvejų atsiranda Kojų mėšlungis naktį taip ir taip sutrikdyti miegą.

Kaip jis ateina į veršelių mėšlungį?

Kiekvienas raumenys susideda iš daugybės raumenų skaidulų, kurios yra susietos su puikiais nervais. Per šiuos nervus, smegenys per raumenų judesį siunčia stimulą, kuris stimuliuoja raumenų skaidulų susitraukimą. Jis ateina į norimą raumenų įtampą. Paprastai tada vyksta relaksacijos fazė. Bet jei pasireiškia priverstinis nervų stimulas, raumenys negali atsipalaiduoti - jis spazmas.

Dažniausiai veršelių spazmų priežastys

Veršelių spazmų priežastys paprastai yra nekenksmingos, bet veršelių mėšlungis taip pat gali reikšti sunkią ligą. Dažniausiai veršelių spazmų priežastys yra:

  • Elektrolitų pusiausvyros sutrikimai, pvz., Magnio trūkumas
  • Pernelyg didelis darbas ir sportas
  • nuovargis
  • Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas
  • Kojų kraujotakos sutrikimai
  • Nervų sutrikimai raumenų skaidulose
  • Osteoartritas kelio sąnaryje

Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas

Dėl elektrolitų pusiausvyros sutrikimų sportininkai yra ypač dažnai paveikti. Praradę treniruotės metu jūs prarandate daug skysčių ir daug mineralų. Jei po treniruotės mineralinių medžiagų saugykla nėra papildoma, tai gali sukelti mineralų trūkumą. Čia yra tik labai svarbūs raumenų skaidulų kontrolės mineralai. Kadangi trūksta mineralinių medžiagų, pvz., Magnio arba kalio, raumenų tensing ir atsipalaidavimas nebeveikia sklandžiai.

Be prakaitavimo treniruotės metu, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą gali sukelti per mažas skysčių suvartojimas, didelis skysčių praradimas dėl viduriavimo ar vėmimo ir inkstų liga. Be to, kai kurie vaistai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, gali būti naktinių kojų mėšlungių priežastis.

Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti veršelių spazmus nėštumo metu ir senatvėje. Ypač vyresnio amžiaus žmonės dažnai nepakankamai gerai valgo ir per mažai skysčio. Be to, senatvėje nervų funkcija sumažėja, o tai skatina veršelių spazmų susidarymą.

Kadangi hormoniniai svyravimai taip pat gali turėti įtakos elektrolitų pusiausvyrai, veršelių spazmai gali pasireikšti dažniau nėštumo metu. Kad tai būtų išvengta, organizmas turi būti aprūpintas pakankamai magnio, ypač antroje nėštumo pusėje.

Nervų pažeidimas kaip veršelių spazmų priežastis

Kiekvienas, kuris kenčia nuo veršelių spazmų, nepaisant magnio ir kitų mineralų, turėtų kreiptis į gydytoją, nes nervų pažeidimas taip pat gali būti veršelių spazmų priežastis. Nervų pažeidimus gali sukelti metabolinės ligos, pvz., Diabetas. Be to, dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ar inkstų funkcijos sutrikimo nervai gali būti pažeisti.

Priklausomai nuo ligos tipo, gali būti pažeisti centrinės nervų sistemos nervai arba periferija. Dėl šios priežasties stimulai nebegali būti tinkamai perduodami į raumenis ir gali atsirasti pernelyg didelė raumenų reakcija. Be to, taip pat gali atsitikti, kad tam tikri motoriniai procesai nebegali vykti.

Raumenų ligos kaip veršelių spazmų priežastis

Retais atvejais raumenų liga gali būti veršelių spazmų priežastis. Tokios ligos apibendrinamos pagal kolektyvinį terminą „myotonia“ ir joms būdinga patologiškai pailgėjusi raumenų įtampa. Tai sukelia veršelių mėšlungį.

Ilgalaikės raumenų įtampos priežastis yra raumenų jonų kanalai. Čia nervų dirgikliai yra netinkamai paimti arba perduoti neteisingai. Dažnai šie sutrikimai yra paveldimi.

Kojų mėšlungis: ką daryti?

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Klauskite daktaro - Kaip atsikratyti kojų mėšlungio? Kopūsto nauda - valgome ir stiprėjame (Gegužė 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos