Guarana: kofeinas iš džiunglių

Pin
Send
Share
Send
Send


Guarana turėtų pavargti žmones. Liana, priklausanti muilo medžių šeimai ir kilusi iš Amazonės regiono, turi penkis kartus daugiau kofeino nei kavos pupelėse. Todėl Guarana augalas taip pat žinomas kaip kofeino liana. Vokietijoje guarana yra žinoma ir mylima, ypač miltelių pavidalu, kaip kapsulės arba kaip energijos gėrimas. Šalutinis poveikis yra panašus į tuos, kurie gali atsirasti net vartojant kitus maisto produktus su kofeinu.

Guarana kaip milteliai, arbata arba kapsulės

Tai yra nedideli raudonieji guarano augalų vaisiai, kuriuose yra vertingų, bet kartaus skonio sėklų, dar vadinamų riešutais. Tai ne tik daug riebalų, baltymų ir krakmolo, bet ir turi didelę kofeino koncentraciją.

Skirtingai nuo kavos pupelių kofeino, garanos sėklų kofeinas išsivysto tik palaipsniui, nes jis taip pat yra susijęs su taninais. Kad guaranos kofeinas būtų išleistas, pirmiausia taninai turi būti suskirstyti. Tai reiškia, kad garanos augalo kofeinas gali būti organizme iki šešių valandų, taigi tik tol, kol jo poveikis gali pasireikšti.

Gaivinantis poveikis dėl kofeino

Guaranos sėklų amžiams Amazonės regione šimtmečius vartojo medicinos ir asmeninės priežiūros reikmėms. Tai taip pat reiškia Guaraną kaip „wara“, ty „jaunimo vaisius“. Ypač daugelio dienų medžioklės kelionėse indėnai Guarana grojo ir vaidina svarbų vaidmenį.

Jis naudojamas kaip energijos rezervas, tuo pačiu metu Guarana taip pat turėtų sugebėti slopinti alkio ir troškulio jausmą, tačiau tuo pat metu stiprinti koncentraciją. Paprastai nuluptos ir išdžiovintos guaranos sėklos yra sumalamos į šviesiai rudos spalvos miltelius, užtvindytos vandeniu ir saldinamos medumi. Tradiciškai indai gamina vadinamuosius „Bastones“ prieš medžioklę. Šiuo tikslu guarano sėklos sumalamos į miltelius, sumaišytos su vandeniu ir maniokų krakmolu į pastą. Tai išdžiovinama ir rūkoma, tada atrodo kaip kepalas.

Medžioklę indai tada kelis kartus per dieną naudoja kietąjį žuvų kaulą, norėdami nuvalyti kažką „Bastone“. Tai ištirpinama vandenyje ir girtas, kad padidėtų energija. Tačiau šioje šalyje yra lengvesnių būdų, kaip gauti Guaranos poveikį. Guarana yra parduodama miltelių pavidalu arba kapsulėmis vaistinėse ir ekologiškose rinkose.

Garanos šalutinis poveikis

Garanos poveikis yra vadinamas švelniu kūno alternatyva kūnui. Priešingai nei kava, kofeinas iš guarano neturėtų užpulti skrandžio gleivinėms ir neturi šalutinio poveikio. Tačiau jis turėtų įrodyti savo antipiretinį ir veiksmingumą didinantį poveikį. Tačiau per didelis vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Miego sutrikimus, galvos skausmą ar širdies plakimą. Kiti šalutiniai reiškiniai gali būti drebulys, vidinis neramumas arba viduriavimas.

Kaip miltelius sunku dozuoti. 3 gramai vandenyje ištirpintų guarano miltelių atitinka maždaug 150 mg kofeino kiekį. 50 - 200 miligramų kofeino atitinka vieną iki keturių puodelių kavos. Šis kiekis padidėja kasdien yra klasifikuojamas kaip nekenksmingas. Guarana nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, žindymo laikotarpiu ir žmonėms, sergantiems hipertiroze ir hipertenzija.

Guarana energijos gėrimuose

Geriamųjų ampulių, miltelių ar kapsulių pavidalu Guarana taip pat naudoja sportininkai, siekdami padidinti savo pačių efektyvumą. 90-aisiais Guarana įgijo populiarumą, ypač energijos gėrimų forma. Gerai žinomi energetiniai gėrimai ar gaivieji gėrimai su ekstraktais iš Guaranos yra Brazilijos Antarktida®, JAV „Kuat®“ ir Kicos® iš Vokietijos.

Beje: Jei norite mėgautis Guarana, jūs neturite vartoti Guarana kapsulių ar miltelių. Tuo tarpu yra daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra guaranos kaip papildomas priedas, pvz., Guminukai, šokoladas arba kramtomoji guma. Paprastai tai pateikiama pastaboje „yra guarana“. Šiuose maisto produktuose pradinis kartaus skonio guaranos skonis nėra pastebimas.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Professional Supplement Review - Guarana (Vasaris 2023).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos