Greipfrutai ir greipfrutai

Pin
Send
Share
Send
Send


Trys citrusinių vaisių greipfrutai, greipfrutai ir pomelai yra glaudžiai susiję ir todėl turi panašių savybių: trys vaisiai pasižymi dideliu vitamino C kiekiu, bet mažai kalorijų ir šiek tiek kartaus skonio. Tai daro citrusinius vaisius ne tik vasarą, bet ir gaiviu bei sveiku gėrimu. Tačiau kai greipfrutai, greipfrutai ar pomelos vartojami kartu su tam tikrais vaistais, gali pasireikšti sąveika.

Greipfrutai, greipfrutai ir pomelai: koks skirtumas?

greipfrutas (Citrus paradisi) yra greipfrutų medžio, kuris atsiranda beveik visose subtropinėse šalyse, vaisius. Tai yra dėl apelsinų (Citrus aurantium) ir greipfrutų (Citrus maxima) kryžiaus rezultatas.

Greipfrutų ir greipfrutų kirtimo rezultatas vėl vadinamas greipfrutai nurodyta.

Greipfrutai Beje, jie laikomi didžiausiais iš visų citrusinių vaisių: jie gali pasiekti iki 30 cm skersmens ir svorio iki šešių kilogramų.

Patarimai perkant ir saugant

Nors greipfrutai paprastai būna ištisus metus, Vokietijoje greipfrutų yra gana sunku. Dažnai terminas „greipfrutas“ klaidingai naudojamas ir greipfrutams.

Jei parduotuvėje pavyko paimti greipfrutą, galite juos lengvai laikyti namuose: kambario temperatūroje egzotiški vaisiai trunka iki trijų mėnesių. Greipfrutai taip pat gali būti laikomi ilgą laiką, o atšaldyti jie dar valgomi du mėnesius po įsigijimo.

Bittersweet skonis

Greipfrutų korpusas yra geltonas, plaušienos spalva gali skirtis nuo ryškiai geltonos iki tamsiai raudonos spalvos. Greipfrutų masė yra suskirstyta į skirtingus segmentus ir paprastai turi kartaus skonio. Švelnesnis plaušiena, saldesnis vaisius.

Kaip ir greipfrutai, greipfrutai turi saldų ir rūgštų skonį, o kartais jie gali paragauti kartaus.

Greipfrutai: tikrasis C vitamino bomba

Kaip ir daugelis kitų citrusinių vaisių, greipfrutai turi mažai kalorijų (kcal). Vidutiniškai 100 gramų 38 ir 50 kalorijųn. Mažas kalorijų kiekis greipfrutuose yra dėl to, kad jis daugiausia sudarytas iš vandens.

Be didelio vandens kiekio, 100 g greipfrutų yra 8 g cukraus, 0,2 g riebalų ir įvairių vitaminų bei mineralų. Greipfrutų sudėtyje yra daugiausia vitamino C, 100 g jau užima 59% vitamino C paros. Be to, greipfrutuose yra vitamino A, B1, B2 ir B6, taip pat kalio, kalcio ir magnio mineralų.

Greipfrutų ingredientai

Net greipfrutai beveik neturi kalorijų, tik 100 gramų 42 kalorijų. Kaip ir greipfrutai, greipfrutas yra ypač gausus vitamino C, iki 45 mg vitamino C yra 100 gramų greipfrutų.

Be to, greipfrutą sudaro šie ingredientai:

  • 89,5 proc. Vandens
  • 9,4 proc. Angliavandenių
  • 0,6 proc. Baltymų
  • 0,5 proc. Riebalų

Sveikatos skatinimo poveikis

Greipfrutas tikriausiai yra vienas sveikiausių vaisių, nes jų ingredientai daugeliu atžvilgių daro teigiamą poveikį mūsų kūnui. Taigi, narvelis Naringinas, kurį sudaro greipfrutai, greipfrutai ir pomelos, cholesterolio iš. Be to, rūgštinės greipfrutų medžiagos skatina virškinimą, ypač Riebalų virškinimas.

Pagerintas virškinimas yra susijęs su tuo, kad karvių greipfrutų skonis skatina skrandžio sulčių gamybą. Nuo virškinimo pradžios badaujantis badas, tuo pačiu metu užtikrina, kad rūgštinės medžiagos būtų a pagerintas sotumas. Todėl greipfrutai taip pat tinka mitybai, tačiau jo negalima vartoti per dideliais kiekiais.

Be to, naringinas pagerina jautrumą insulinui ir, kadangi jis turi teigiamą poveikį cukraus kiekis kraujyje Apsaugo nuo cukrinio diabeto.

Be greipfrutų masės ir jos branduolių teigiama, kad jis turi gydomąjį poveikį: ar greipfrutų sėklų ekstraktas, bet iš tikrųjų turi pažadėtą ​​poveikį, be kita ko, turėtų būti vienas antibakterinis poveikis ekspertai yra prieštaringi.

Sąveika su narkotikais

Nepaisant arba galbūt dėl ​​daugelio teigiamų greipfrutų ir greipfrutų poveikio, tačiau taip pat reikia būti atsargiems. Kadangi karštosios medžiagos naringino, naringenino ir kito bergamotino, kito greipfruto ingrediento, skilimo produktas organizme sukelia didelių problemų: kartu abu užtikrinama, kad kepenų fermentas yra užblokuotas ir tokiu būdu yra tikras Veikliosios medžiagos blogėja būti.

Tai gali padidinti paveiktų vaistų koncentraciją kraujyje po valgymo greipfrutų, o jų poveikis ir šalutinis poveikis gali padidėti.

Jūs turite būti atsargūs, ypač su širdies vaistais ir cholesterolio kiekį mažinančiais vaistais. Antihipertenziniai vaistai taip pat yra pavojingi, nes kraujospūdis gali žymiai sumažėti, nei pageidaujama. Be to, sąveika su greipfrutų ingredientais veikia ir antidepresantus, ir stiprumą, vėžį ir astmą.

Paprastai reikia vengti vartoti visų rūšių greipfrutų sulčių. Tas pats pasakytina apie greipfrutų ir pomelos vartojimą.

Greipfrutai: kaip valgyti?

Kas mėgsta kartaus skonio greipfrutų, gali tiesiogiai valgyti vaisius. Jei jums patinka tai šiek tiek saldesnis, perpus sutrumpinkite greipfrutą, apipurkškite dvi dalis su cukrumi ir paskui šaukštu. Be to, greipfrutai taip pat gali būti naudojami desertuose arba salotose.

Tačiau dauguma greipfrutų yra naudojami sulčių gamyboje.

Receptai su greipfrutais

Greipfrutai taip pat gali būti valgomi neapdoroti arba perdirbami į sultis. Salotos kartu su vištiena, žalumynais, obuoliais ir kiaušiniais gerai veikia.

Jei norite padaryti skanų desertą, galite naudoti greipfrutą vaisių salotose. Čia ji ypač gerai sekasi

  • apelsinai
  • mandarinai
  • Obuoliai ir kriaušės
  • mėlynos vynuogės

Jei jums patinka daugiau egzotiškų, taip pat galite sumaišyti figas, datas, graikinių riešutų branduolius ar pistacijas ir valgyti kartu su greipfrutais.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Greipfrutas - riebalų degintojas (Vasaris 2023).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos