Ar bėgimo bateliai gali būti kenksmingi?

Pin
Send
Share
Send
Send


Pakankamas ir reguliarus pratimas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Bet koks pratimas aktyvina širdies ir kraujagyslių sistemą ir palaiko kūną. Ypač populiarus judėjimo būdas yra bėgimas.

Bėgimas bet kuriuo metu gali būti lengvai integruotas į kasdienę rutiną, nesusijęs su fiksuotomis sporto kursų ar mokymo medžiagų datomis. Be to, sportas suteikia dar daugiau privalumų: bėgimas yra šviežio oro ir gali individualiai padidinti lėtai ištvermę. Tačiau kyla abejonių, kokie kenkėjai gali būti kenksmingi bėgimo bateliai ir raumenys.

Bėgimo batų funkcija

Bėgimo bateliai yra įvairių formų, todėl sunku rasti tinkamą bėgimo batų. Tačiau bėgiojimas gali tapti sąnarių našta ir atgal su netinkamu bėgimo batu.

Važiuojamasis batas turi pėdos funkciją, kai jis atstumiamas nuo žemės slopinti ir stabilizuoti. Jis nustato ryšį tarp pėdos ir važiavimo paviršiaus. Važiuoklė veikia raumenų ir kaulų sistemos apkrovą ir keičia jėgas bei judesius. Todėl svarbu, kad bėgimas batas atitiktų pėdos anatomiją ir asmeninę bėgimo techniką. Labai rekomenduojama išsamiai konsultuotis specializuotoje parduotuvėje.

Netinkamų avalynės padariniai

Netinkamos avalynės gali būti ir kitos nugaros skausmas arba tendinitas vadovauti. Tinkami bėgimo batai neleidžia nugaros ir apsaugo sąnarius.

Žmogaus kūnas turi sudėtingą slopinimo sistemą su savo raumenimis, kuris yra ypač veiksmingas vaikščiojant ir vaikščiojant. Norint pasiekti natūralų judėjimą važiuojant, pėdos turi būti išdėstytos viduryje ir priekyje ir taip arti kūno ašies. Važiuojamasis batas turėtų būti suprojektuotas taip, kad būtų palaikomas toks judėjimas.

Bėgimo batai prieš pranašumą

Kai kurie bėgikai kenčia nuo išraiškos. Pronacija įvyksta, kai kojos yra pernelyg toli į priekį, kai jos atsiranda, o tai padidina jautrumą Achilo sausgyslės uždegimui.

Norint ištaisyti išraišką, reikia specialių judėjimo kontrolės batų, kurie prieštarautų pirmiau minėtiems skundams.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Prieš jūsų akis įvairių stilių batai iki 80 Eur. Kuriuos rinksiesi tu? (Balandis 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos