Kalio trūkumas

Pin
Send
Share
Send
Send


Kaip išsivysto kalio trūkumas? Kalis yra svarbus mineralas, kuris atlieka svarbų vaidmenį organizme skysčių pusiausvyrai ir elektrinių impulsų perdavimui į nervų ir raumenų ląsteles. Kalio kiekį tiksliai reguliuoja organizmas. Reikalingas kalio kiekis yra paimamas iš dietos, o per daug - tiesiog išsiskiria. Vis dėlto dėl įvairių priežasčių galima kalio trūkumas kraujyje, kuris kartais gali būti pavojingas gyvybei.

Kalio trūkumo priežastys

Ar kalio trūkumas turi aiškių priežasčių? Paprastai normali dieta užtikrina pakankamą kalio kiekį organizme, nes kalis yra daugelyje maisto produktų. Jei skrandžio ir žarnyno diskomfortas pasireiškia sunkiu vėmimu ar viduriavimu, žarnyne esančios fistulės, taip pat vartojant vidurius ar diuretikus (vandens tabletes) ilgesnį laiką, tai gali sukelti Kalio trūkumas kraujyje ateiti.

Net ir esant didelei druskos suvartojimui ir piktnaudžiavimui alkoholiu, sunkiu prakaitavimu ir skysčių tiekimo trūkumu, gali būti, kad sumažėja kalio kiekis organizme. Todėl sportininkams, pagyvenusiems žmonėms ir pacientams, kuriems yra bulimija, ypač veikia kalio trūkumas (kalio trūkumas, hipokalemija).

Kalio trūkumas: simptomai ir požymiai

Kalio trūkumas organizme išreiškiamas teisingai bendri simptomai tokių kaip:

  • nuovargis
  • galvos skausmas
  • svaigulys
  • pykinimas

Įspūdingi simptomai yra šie:

  • vidurių užkietėjimas
  • raumenų mėšlungis
  • paralyžius
  • cirkuliaciniai problemos

Svarbiausios kalio funkcijos organizme yra skysčių balanso ir virškinimo trakto reguliavimas, taip pat dalyvavimas raumenų ir nervų veikloje. Todėl, jei šiose vietose atsiranda simptomų, tai gali reikšti kalio trūkumą. Pavojinga, jei kalio trūkumas turi įtakos širdies raumenų funkcijai ir todėl sukelia širdies aritmijas.

Subalansuoti kalio trūkumą

Norint kompensuoti kalio trūkumą, paprastai nereikia daug pastangų. Pažeidžiami asmenys turėtų būti stiprūs Kalio turintys maisto produktai pavyzdžiui, sveiki grūdai, džiovinti vaisiai, avokadai, bananai, bulvės ir riešutai, kad būtų padidintas kalio kiekis organizme. Kalio papildai turėtų būti vartojami tik gydytojo patarimu.

Paprastesnis būdas vartoti daugiau kalio yra ilgą laiką gaminti bulves arba ankštinius augalus. Kalis yra tirpus vandenyje ir todėl lieka virimo vandenyje. Tai gali būti paimta po virimo, naudojama kaip pagrindas sriubai ar padažui, tuo pačiu pašalinant kalio trūkumą.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Klauskite daktaro - Kalio trūkumas sutrikusi organų veikla. Burokėlis padidins potenciją. (Birželis 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos