20 geriausiai žinomų sveikatos klaidų

Pin
Send
Share
Send
Send


straipsnio turinys

  • 20 geriausiai žinomų sveikatos klaidų
  • Geriausiai žinomos sveikatos klaidos 2 dalis

Vėl ir vėl egzistuoja gandai, klaidos ir prielaidos apie sveikatos temą. Išvalome tipiškas ir gerai žinomas klaidas. Išnagrinėtos, paneigiamos ir pataisomos šios 20 klaidingų prielaidų, kad nė vienas stebuklo gydytojas ar hobio gydytojas nebūtų labiau įstrigęs. Ar vegetarai gyvena ilgiau? Kaip galite gydyti spengimas ausyse? Ar knarkimas pavojingas? Apsaugo nuo saulės nudegimo soliariume? Atsakymai čia.

1. Dėmės ant nagų reiškia kalcio trūkumą

Negerai. Baltos dėmės, kurios atsiranda ir išauga iš nagų, nėra kalcio, cinko ar vitamino trūkumo priežastis. Dauguma jų yra nedideli sužalojimai arba spaudimas, kurie atsiranda, pavyzdžiui, nagų priežiūros metu arba per oro burbuliukus nagų plokštelėje.

2. Morkos yra geros akims

Negerai. Nors morkos suteikia vitamino A, kuris yra svarbus akims, beta karotinas. Tačiau tai neturi įtakos mūsų regėjimui įprastais kiekiais.

Tačiau yra medžiaga, kuri yra atsakinga už šviesos ir tamsos viziją. Jis susideda iš baltymo ir A vitamino. Todėl „Twilight“ vizija tikrai priklauso nuo vitamino A. Šio vitamino trūkumas skiriasi nuo kai kurių besivystančių šalių šioje šalyje, bet retai.

3. Vegetarai gyvena ilgiau

Negerai. Kai kurie tyrimai rodo, kad vegetarai turi ilgesnę gyvenimo trukmę. Tačiau tai ne dėl mėsos ar kitų gyvūninės kilmės produktų atsisakymo, bet su kitaip labai sąmoningu vegetarų gyvenimo būdu - subalansuota mityba, mažas alkoholio kiekis ir cigaretės bei daugiau sporto.

4. Alkoholis įkaista

Negerai. Išgėrus alkoholį, jis greitai užšyla, nes alkoholis pagreitina jūsų širdį. Dėl to taip pat sukėlė vazodilataciją, tačiau kraujospūdis krenta, todėl nebėra garantuojamas tinkamas kraujo tekėjimas. Tada kūnas grasina greitai atvėsti, o tai turi priešingą poveikį.

5. Skaitymas silpnoje šviesoje pažeidžia akis

Negerai. Svarbiausia, kad skaitymas silpnai apšviestas yra vienas dalykas: sunkus akis. Jie išdžiūsta ir pradeda degti, todėl šiuo metu regėjimas iš tikrųjų yra ribotas. Vėliau reikėtų vengti vairuoti automobilį. Tačiau po atsigavimo etapo akys vėl gali visiškai atsigauti.

6. Špinatai yra sveiki, nes juose yra daug geležies

Negerai. Špinatai yra vertinga daržovė, kuri skatina raumenų augimą, stiprina regėjimo ir kvėpavimo sistemą. Bet jame yra šiek tiek daugiau geležies nei šokoladas. Ir geležis, esanti špinatuose, netgi netinka.

Šio ypač geležies turtingų daržovių istorija kilo iš kablelio klaidos. Geležies analizėje daugiau nei prieš 100 metų faktinis geležies kiekis 2,9 miligramų 100 gramų špinatų buvo netyčia praneštas kaip 29 miligramai. Ši kablelio klaida buvo perduota kartoms.

7. Šviežios daržovės yra sveikesnės nei šaldytos daržovės

Negerai. Jei daržovės yra ne iš savo sodo ar netoliese esančio ūkininko, galite manyti, kad šaldytose daržovėse yra daugiau vitaminų ir todėl yra sveikesni nei prekybos centruose esančios daržovės.

Kadangi daržovės dažnai gabenamos ilgais atstumais ir saugomos ilgą laiką. Be to, ji dažnai yra nuimta nesubrendusi, o užšaldytos daržovės užšaldomos ir derliaus nuėmimas per valandą šoko. Esant tokioms sąlygoms, gyvybinės medžiagos suskaidomos tik lėtai.

8. Nieko negalima padaryti prieš spengimas ausyse

Negerai. Svarbu, kad pirmasis spengimas ausimis ar pirmasis ausies garsas būtų konsultuojamasi su gydytoju. Ypač jei po kelių valandų simptomai nesumažėja arba ramiai naktį. Jei yra papildomų simptomų, pvz., Klausos praradimas ar galvos svaigimas, nedelsiant būtina pasitarti su gydytoju.

Kuo greičiau yra spengimas ausimis, tuo geriau šansai sėkmingai gydyti spengimas ausyse. Didžiausios galimybės egzistuoja per pirmuosius tris mėnesius po simptomų atsiradimo.

9. knarkimas yra nekenksmingas

Negerai. Knarkimas yra sudėtingas ryšys tarp kvėpavimo ir atsipalaidavusių nosies ir gerklės raumenų. Kai susiaurėja kvėpavimo takai, girdimas tipiškas knarkimo garsas. Yra keletas anatominių sąlygų, tokių kaip padidėję polipai ir ryklės tonziliai, kurie sustiprina poveikį.

Didėjant amžiui, raumenys taip pat susilpnėja, todėl knarkimas lengviau. Žmonių, kurie knarkia, miego metu iš dalies uždusti. Šių dažniausiai nepastebimų užspringimų metu kvėpavimas trunka iki dviejų minučių vienu metu. Knarkimas yra nekenksmingas peršalimo atveju.

10. Išankstinis įdegis apsaugo nuo nudegimo

Negerai. Išankstinis įdegis saulės gultoje nėra naudingas. Soliariumuose ypač naudojama UVA spinduliuotė. Nors jie vienu metu užtepia odą, jos visai nesuteikia tinkamos odos apsaugos, o saulės UVB spinduliai gali būti naudojami odai apsaugoti.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Vagys (Birželis 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos