Kodėl mūsų kojoms reikia kojų priežiūros

Pin
Send
Share
Send
Send


straipsnio turinys

  • Kodėl mūsų kojoms reikia kojų priežiūros
  • Taip tinkamai veikia kojų priežiūra

Kas tai yra: du lankai, kurie sudaro trikampį ir sudaro 26 dalis? Žinoma, pėdos! Šis biomechanikos stebuklas padeda mums dviguboje pakuotėje, saugiai vaikščioti vertikaliai, išlaikyti pusiausvyrą ir visą dieną svorį pernešti. Vidutiniškai žmogus per visą savo gyvenimą keturis kartus vaikšto aplink žemę.

Kojoms reikia priežiūros

Be 26 atskirų kaulų, viena koja turi 22 sąnarius, 107 raiščius ir 19 raumenų. Tokiu būdu mūsų kojos per kiekvieną normalų žingsnį atlaiko apie 450 kilogramų slėgio.

Tačiau norint, kad jie tinkamai bendradarbiautų, turime daryti savo Rankomis elkitės atsargiai. Ypač svarbu: tinkamos avalynės! Daugelis žmonių suspausti kojas į batus, kurie yra per maži. Be to, dauguma batų atitinka dabartinius mados kodus, bet ne natūralią kojų formą. Sintetinė medžiaga taip pat kenkia kojoms.

Kojų problemos dėl netinkamų batų

Jei dėvėsite neteisingus batus, turėsite problemų su:

  • nemalonus ragenos storėjimas ir kukurūzai
  • Prakaituotos kojos ir grybelinės infekcijos
  • Nagų dugno infekcijos
  • suplėšyta ragena
  • įaugę kojų nagai

Batai turi būti tinkami

Pirkdami batus turėtumėte atkreipti dėmesį ne tik į prekės ženklą ir spalvą, bet ir į tai, kad Batai gerai sėdi. Tai padeda perkelti batų įsigijimą vėlai po pietų ar vakare, nes kojos jau padarė daug kasdienio darbo ir per judėjimą gerai aprūpina kraują. Be to: Jei sėdite daug ir linkę patinti kojas, venkite pernelyg įtemptų batų vakare.

Be to, visada turėtumėte pabandyti abu batus ir ypač sutelkti dėmesį į kairiojo bato tinka. Pagal širdies siurbimo galią kairėje kūno pusėje yra daug žmonių kairė koja šiek tiek storesnė už tinkamą. Nors skirtumas vien tik atsiskaitymo metu sunkiai pastebimas, jis pats jaučiasi perkant batus.

5 patarimai pirkti batus

Pirkdami batus, gaukite šiuos patarimus dėl sveikos avalynės:

  • Pabandykite naujus batus popietėmis ar vakarais.
  • Visada pabandykite abu batus - atkreipkite dėmesį, kad kairė pėda paprastai yra šiek tiek storesnė.
  • Nenaudokite naujų, nepanaudotų batų ilgiau nei pusvalandį.
  • Po naudojimo patikrinkite pėdų slėgį. Dėl maždaug 10 minučių raudonos spalvos mėlynės, batai turi būti išplėsti tinkamose vietose.
  • Vaikams: Nepirkite batų per mažų ar per didelių. Geriausia išmatuoti koją tiksliai, nes tokio pat dydžio ir skirtingų batų vidinis ilgis dažnai labai skiriasi. Todėl batų dydžiai yra tik apytikslis. Atkreipkite dėmesį į dešinįjį plotį - daugelis gamintojų tai papildomai nurodo.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: DECKING installation. Terasos įrengimo instrukcija (Spalio Mėn 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populiarios Kategorijos